Bodyscan ist ein Entspannungsverfahren, bei dem der Teilnehmende im Liegen gedanklich seinen Körper „abtastet“. Wichtig bei dieser Technik ist, dass der Teilnehmende den Körper nur spürt. Diese yogische Technik wird als Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit verstanden, die durch den amerikanischen Arzt Jon Kabat Zinn im Westen bekannt wurde. Durch die tiefe Entspannung können sich Körper und Geist erholen und regenerieren.
Hinweis: Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke, eine Matte, ein Kissen und etwas zu trinken mitbringen. Nicht für Akutpatient*innen geeignet.
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